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Hábitos

Una práctica deportiva moderada es la mejor para prevenir enfermedades / Foto: Wikimedia Commons

La actividad física modifica como actúa nuestro ADN

Caminar rápido o practicar deporte 30 minutos al día permite influir sobre la producción de proteínas, vinculada con enfermedades cardiovasculares

Los banquetes navideños incorporan un exceso de calorías / Foto: Pictureday

Guía para combatir los efectos de los excesos navideños

Los expertos desaconsejan ayunar o hacer ejercicio si no se hace habitualmente para tratar de rebajar los kilos de más acumulados

Plantas junto a la ventana en un domicilio / Foto: milivanily

Las plantas en macetas apenas mejoran la calidad del aire en interiores

Se necesitarían entre 10 y 1.000 plantas por metro cuadrado para competir con la capacidad de limpieza de aire de un par de ventanas abiertas en una casa

Las autoridades sanitarias europeas recomiendan entre dos y tres litros al día / Foto: Congerdesign

Más de la mitad de los españoles esperan a tener sed para beber agua

El 43% de los encuestados admite no tomarla en momentos de ocio, fuera del hogar, porque resulta "aburrido"

Un niño de unos 40 kilos no debería cargar más de 8 kilos a la espalda / Foto: UMA

El peso de la mochila afecta a la forma de caminar de los niños

Una carga de más del 20% del peso corporal del niño influye directamente en la biomecánica de su marcha

Usar programas más sencillos y llenar la lavadora ayudan a mitigar el problema / Foto: Akiragiulia

El ciclo de lavado delicado es el de mayor impacto ambiental de la lavadora

El mayor uso de agua tiene más influencia en el desprendimiento de microplásticos que el movimiento del tambor

Personas caminando por el centro de Londres / Foto: Free Photos

Cómo fomentar desplazamientos a pie en las ciudades

En los barrios mejor comunicados con transporte público, la población anda más minutos a la semana

El riesgo de fallo cardíaco se reduce hasta en un 48% gracias a la liberación de estrés  / Foto: Dustinthewind

Echarse un par de siestas a la semana reduce los riesgos cardiovasculares

Sin embargo, no existe ese vínculo si se duermen siestas más largas o más frecuentes

Casi uno de cada cinco españoles sufre obesidad / Foto: Pixabay

Por qué la grasa parda es buena para la salud

Además de ayudarnos a generar calor, elimina unos aminoácidos que favorecen la obesidad y la diabetes

Trabajos científicos creen que el chupete durante el sueño protege del síndrome de muerte súbita / Foto: Ben Kerckx

Beneficios y desventajas del chupete según la ciencia

Algunos estudios lo vinculan con malformaciones bucodentales, abandono precoz de la lactancia materna, otitis media y una menor producción de sonidos del habla

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